心理调适指人们在面对各种压力和挑战时,主动调整自己的心理状态以适应环境变化。例如,在工作压力大时,通过运动、冥想等方式缓解紧张情绪。它有助于人们保持积极心态,更好地应对生活中的困难。在学生群体中,面对考试压力进行心理调适可提高学习效率。在成年人面对职场竞争和生活琐事时,心理调适能提升幸福感。
显示全部从绝望中涅槃:试管婴儿9次失败的勇者
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