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休息

更新时间：2025-06-28 11:00:02 浏览次数：2

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休息指在一定时间内停止活动，使身体和精神得到放松与恢复的状态。从生理角度看，能让身体各器官和肌肉缓解疲劳；从心理层面讲，可减轻精神压力。比如忙碌一天后睡一觉，或工作间隙短暂放松片刻。休息方式多样，有睡眠、冥想、散步等。它有助于提升工作和生活效率，维持身心健康。

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