免疫力提升指的是通过多种方式增强人体免疫系统的功能。免疫系统是人体的防御卫士，能帮助身体抵抗病原体入侵。常见提升免疫力的方法包括均衡饮食，像摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物；适度运动，如每周进行一定时长的有氧运动；充足睡眠，利于身体恢复和免疫系统调节。比如坚持每天慢跑 30 分钟，长期下来能明显感觉身体更有活力，生病次数减少。
试管婴儿后如何提升免疫力的有效方法
本文介绍了试管婴儿后提升免疫力的有效方法，包括营养均衡的饮食、适量的运动、充足的休息、保持乐观的心态、避免不良生活习惯和定期体检等。
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张玲 副主任医师
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欧阳密霞 副主任医师
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胡竹 主治医师
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