运动量指人体在体育活动中所消耗的生理运动量，通常由运动强度、运动时间和运动频率等因素决定。它反映了身体在运动中所承受的负荷程度。比如跑步半小时，这半小时的运动时间和跑步时的速度（运动强度）共同构成了运动量。适量的运动量有助于增强体质、提高免疫力；运动量过大可能导致身体疲劳、受伤；过小则难以达到锻炼效果。不同人群适宜的运动量不同，年轻人可承受较大运动量，老年人则需适度。
试管婴儿着床后便秘的常见原因与应对方法揭秘
本文详细揭秘了试管婴儿着床后便秘的常见原因，如激素变化、运动量减少、饮食结构不合理等，并针对这些原因给出了调整饮食、适当运动等实用的应对方法，助力准妈妈解决便秘困扰。
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