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孕期运动

孕期运动

更新时间：2025-05-24 20:00:02 浏览次数：13

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孕期运动指女性在怀孕期间进行的适宜身体活动。其内涵是通过合理运动，帮助孕妇保持良好身体状态、增强体力，利于分娩，同时对胎儿发育也有积极影响。不同孕期适合不同运动，比如孕早期可散步，孕中期能游泳等。在实际场景中，很多孕妇通过规律的孕期运动，减少了孕期不适，产后恢复也更快。

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