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 饮食指南

饮食指南

更新时间:2025-05-20 05:00:01 浏览次数:17
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饮食指南是基于科学研究和专业知识,为人们提供合理饮食建议的指导文件。它涵盖各类食物的选择、摄入量以及搭配方式等内容,旨在帮助人们维持健康体重、预防慢性疾病。比如中国居民膳食指南就建议食物多样,谷类为主,多吃蔬果、奶类、全谷、大豆等。不同人群如儿童、孕妇、老年人等也有针对性的饮食指南。在日常生活中,人们可依据它规划一日三餐,让饮食更科学、营养。

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