北京
心理调节指的是通过各种方法来调整和管理个人的心理状态。在面对压力、挫折、焦虑等不良情绪时，心理调节能够帮助人们恢复积极心态。例如，在工作压力大时，通过冥想、运动等方式放松自己。心理调节对于个人的身心健康至关重要，能提升应对生活挑战的能力。
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