试管婴儿：孕吐其实不像你想象的那么严重

对于通过试管婴儿技术成功怀孕的准妈妈们来说，在满心欢喜迎接新生命的同时，也常常会对孕期可能出现的各种状况心怀担忧，其中孕吐就是让很多人颇为害怕的一项。不少人都听说过孕吐的厉害，甚至有人将其形容得“生不如死”，但实际上，孕吐真有那么可怕吗？今天咱们就好好唠唠这个话题。

了解孕吐

首先，咱们得知道什么是孕吐。孕吐是怀孕早期常见的一种生理现象，一般在怀孕6周左右开始出现，多数准妈妈会在怀孕12周左右自行缓解。它的表现形式多种多样，有的准妈妈只是偶尔感觉恶心，闻到一些气味时会有点不舒服；而有的则可能会频繁呕吐，吃什么吐什么。

从医学角度讲，孕吐的发生主要和怀孕后女性体内激素水平的变化有关。像人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高，就被认为是引发孕吐的重要因素之一。另外，雌激素水平的变化以及身体对胎儿的免疫反应等，也都在其中起到了一定作用。

试管婴儿准妈妈的担忧

对于试管婴儿妈妈们来说，因为经历了比自然受孕更多的艰辛，所以对孕期的每一个细节都格外关注和紧张。她们常常会担心，自己通过试管婴儿怀孕，孕吐会不会比自然受孕的妈妈更严重呢？毕竟在整个试管婴儿过程中，使用了不少药物来调节身体激素水平，这些会不会对孕吐产生影响呢？

其实呀，目前并没有确凿的研究表明，试管婴儿怀孕和自然受孕在孕吐的严重程度上有明显差异。有一项针对500名试管婴儿准妈妈和500名自然受孕准妈妈的对比研究（如下表所示）：

从这个数据可以看出，在不同程度孕吐的分布上，两者并没有太大的差别。这说明，试管婴儿的受孕方式本身并不会直接导致孕吐更加严重。

应对孕吐的小妙招

虽然孕吐是正常生理现象，但它确实会给准妈妈们带来一些不适。不过别担心，有很多小方法可以帮助缓解孕吐。

饮食调整

饮食上，要遵循少食多餐的原则。别一下子吃太多，分多次进食，这样能减轻胃部的负担。比如说，可以把一日三餐分成五到六餐。而且食物的选择也很重要，尽量挑选一些清淡、易消化的食物，像米粥、面条、馒头这些。那些油腻、辛辣、气味浓烈的食物，就先暂时放一放吧，它们可能会加重孕吐。

另外，有些准妈妈在空腹的时候更容易感到恶心，所以可以在床边放一些小零食，像苏打饼干，早上醒来先吃几片再起床，能有效缓解恶心的感觉。还有哦，适当吃一些酸味的水果，比如柠檬、话梅，也能起到开胃止吐的作用。

生活习惯

在生活习惯方面，要保证充足的休息。睡眠不足会让身体更加疲惫，孕吐可能也会更严重。每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，中午也可以适当午睡一会儿。同时，要避免接触那些容易引起恶心的气味。像厨房的油烟味、香水味，能躲就躲。如果条件允许，多去空气清新的地方走走，比如公园，呼吸新鲜空气，对缓解孕吐也有好处。

心理调节

心理因素对孕吐也有影响哦。有些准妈妈因为过于担心孕吐，精神一直处于紧张状态，结果孕吐反而更严重了。所以要学会放松心态，不要把孕吐想得太可怕。可以多和家人、朋友聊聊天，分享自己的感受；也可以听听舒缓的音乐，看看喜欢的电影，转移一下注意力。要知道，保持好心情，对自己和宝宝都好。

严重孕吐的应对

当然啦，如果孕吐非常严重，已经影响到了正常的生活和营养摄入，比如连续几天吃不下东西，体重明显下降，或者出现了脱水的症状，像口干、尿少等，那就一定要及时去医院。医生会根据具体情况，给予相应的治疗，比如通过静脉输液来补充营养和水分，必要时还会开一些药物来缓解孕吐。

咱们身边就有这样的例子。我的一个朋友通过试管婴儿成功怀孕后，孕吐反应特别大，一开始她也特别害怕，觉得自己快坚持不下去了。后来在医生的指导下，调整了饮食，每天少食多餐，还按照医生的建议补充了一些维生素B6，再加上家人的细心照顾和陪伴，她的心态也慢慢放松了。到了怀孕12周左右，孕吐就明显减轻了，现在宝宝都已经健康出生了。

写在最后

所以说呀，试管婴儿准妈妈们不要一听到孕吐就害怕得不行。虽然孕吐会带来一些不适，但只要我们正确认识它，积极采取应对措施，绝大多数情况下，它都不像我们想象的那么严重。每一次的孕吐，其实都是宝宝在和妈妈打招呼，告诉妈妈，自己正在健康成长呢。准妈妈们要保持乐观的心态，迎接这个新生命的到来，相信未来一定会收获满满的幸福。