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身体调养

身体调养

更新时间:2025-04-30 12:00:02 浏览次数:2
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身体调养指通过各种方式使身体达到良好状态。内涵包括饮食、运动、作息、情志等多方面的调节。外延涵盖不同年龄段、不同体质人群的针对性调养。在健康领域意义重大,能预防疾病、提升免疫力。比如,体质虚弱者通过合理饮食,多摄入富含营养食物,搭配适度运动与充足睡眠,可改善身体状况。日常中,规律作息避免熬夜,保持心情舒畅都是身体调养的体现。

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