北京
心理调整指的是个体通过各种方法和策略，对自身的心理状态进行主动的改变和优化。旨在应对生活中的压力、挫折等负面情况，保持积极的心态和良好的心理适应能力。比如，在面临考试失利时，有的人会通过运动、听音乐等方式来调整自己沮丧、焦虑的情绪，让心态恢复平稳。在工作压力大时，进行冥想、与朋友倾诉等也是常见的心理调整手段，能帮助人们重新找回心理平衡。
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