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心理调整

心理调整

更新时间：2025-02-13 10:00:02 浏览次数：91

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心理调整指的是个体通过各种方法和策略，对自身的心理状态进行主动的改变和优化。旨在应对生活中的压力、挫折、情绪波动等状况，让心理恢复平衡、保持健康积极的状态。比如考试失利后，有的人通过运动、听音乐等方式调整心态，重新振作。在工作压力大时，有人会通过冥想、与朋友倾诉来缓解焦虑。

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