孕期游泳是指女性在怀孕期间进行的游泳运动。它对孕妇有诸多益处，在合适的阶段进行，能帮助孕妇增强肌肉力量、提升心肺功能，还可缓解孕期水肿等不适。例如，有孕妇坚持适度孕期游泳，整个孕期身体状态良好，分娩过程也相对轻松。不过，孕期游泳有严格要求，要确保水质卫生，且在专业人员指导下进行。需根据孕妇身体状况调整强度和时间，以保障母婴安全。
试管婴儿运动指南：孕期体操视频教程
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