情绪释放指的是将内心积压的各种情绪，如愤怒、悲伤、焦虑等，以合理、健康的方式表达和宣泄出来。不同人有不同的释放途径，比如有人通过运动，在挥洒汗水中释放压力；有人通过倾诉，将烦恼说给朋友听。若情绪长期得不到释放，会对身心健康造成负面影响，像引发心理疾病、影响睡眠质量等。而合理释放能让人身心舒畅，以更好的状态面对生活。
应对试管婴儿过程中的压力：有效释放情绪的策略与方法
本文围绕试管婴儿过程中的压力展开，介绍了压力来源及影响，重点阐述了倾诉沟通、运动放松、培养爱好、寻求专业帮助等有效释放情绪的策略与方法，助力夫妻以良好心态迎接新生命。
山西省儿童医院
三甲
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李雪 主治医师
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赵冬梅 主任医师
郑州大学第二附属医院
栾祖乾 住院医师
天津中医药大学第一附属医院北院
张玲 副主任医师
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欧阳密霞 副主任医师
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胡竹 主治医师
贵州医科大学附属医院
