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运动能力

运动能力

更新时间:2025-08-04 09:46:01 浏览次数:21
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运动能力是指人体在体育运动中所表现出的能力,涵盖力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等多个方面。它不仅取决于先天的身体素质,还可通过后天训练提升。例如短跑运动员需要出色的速度和爆发力,长跑选手则强调耐力。在日常生活中,良好的运动能力有助于提高身体协调性、增强免疫力、提升生活质量。不同运动项目对运动能力各要素的侧重不同,全面发展运动能力有利于参与各类体育活动。

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