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心理恢复

心理恢复

更新时间:2025-08-02 19:00:02 浏览次数:0
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心理恢复指个体在经历心理创伤、压力或不良情绪状态后,通过各种方式使心理状态重新回归到健康、平衡的过程。比如经历重大灾难后,当事人会出现恐惧、焦虑等情绪,通过专业心理咨询、自我调节等手段,逐渐缓解负面情绪,重建积极心态。在生活中,工作压力大导致心理疲惫,也可通过旅游、运动等方式实现心理恢复。它对个人的身心健康、生活质量和社会功能的正常发挥都至关重要。

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