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ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸

更新时间:2025-07-23 06:46:01 浏览次数:7
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ω-3脂肪酸是一类对人体非常重要的不饱和脂肪酸,常见于深海鱼类和某些植物中。它包括二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等重要成分。在人体中,ω-3脂肪酸有助于降低血脂、减少炎症反应,对心血管健康十分有益;对大脑和视力发育也有积极作用,比如孕妇补充有助于胎儿大脑和眼睛发育。在实际应用场景中,很多人会服用鱼油补充剂来获取ω-3脂肪酸。

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