关键营养素指对人体正常生理功能、生长发育、维持健康等至关重要的营养成分。包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。蛋白质是身体的“建筑材料”，用于构建和修复组织；脂肪为人体供能并保护器官；碳水化合物是能量的主要来源；维生素参与多种代谢反应；矿物质对骨骼、神经等功能意义重大。例如人缺乏维生素 C 易患坏血病，钙摄入不足影响骨骼健康。
试管婴儿备孕饮食指南：关键营养素的摄入与禁忌
本文详细介绍了试管婴儿备孕期间关键营养素的摄入，如蛋白质、维生素、矿物质等，同时阐述了辛辣、高糖、酒精、咖啡因等食物的饮食禁忌，助力备孕夫妻为试管婴儿做好饮食准备。
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