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心态调适

心态调适

更新时间:2025-07-13 07:46:01 浏览次数:12
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心态调适指的是个体在面对各种压力、挫折、变化等情况时,对自身心态进行调整和改善,以达到心理平衡、情绪稳定、积极应对的过程。比如在工作压力大时,有人通过运动、听音乐等方式调整心态。它能帮助人们更好地适应环境,提升心理健康水平,在生活和工作中保持良好状态。

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