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生活起居

生活起居

更新时间:2025-07-05 17:46:01 浏览次数:8
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生活起居指人们日常的生活行为和作息安排。它涵盖了睡眠、饮食、日常活动等多个方面。比如按时起床、合理饮食、适当运动等都属于生活起居范畴。良好的生活起居有助于保持身体健康,提高生活质量。在实际场景中,规律的生活起居能让人精力充沛,像每天早睡早起的人,白天往往更有精神工作学习。若生活起居不规律,如长期熬夜,就可能引发身体各种问题。

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