失眠问题指的是尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）质量感到不满意，并且影响日间社会功能的一种主观体验。它的内涵包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。外延涵盖了短期失眠与长期慢性失眠。在实际场景中，比如一位职场人士因工作压力大，晚上躺在床上很久都无法入睡，导致第二天精神不佳、工作效率降低。这就体现了失眠问题对生活和工作的不良影响。
试管婴儿怀孕期间如何应对每天失眠的问题
本文围绕试管婴儿怀孕期间失眠问题展开，阐述了失眠原因，如生理变化、心理压力等，并提供了调整生活习惯、缓解心理压力等多种应对方法，助力准妈妈改善睡眠，以良好状态迎接宝宝。
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胡竹 主治医师
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