北京
备孕注意事项涵盖多个方面。在生活习惯上，要保持规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，适当运动。饮食方面，需均衡膳食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、肉类等，提前补充叶酸。心理上，要保持轻松愉悦的心态，避免压力过大。还要进行孕前检查，了解身体状况，排查可能影响受孕和胎儿健康的因素。例如，夫妻双方都应检查是否有传染病、遗传病等。
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